top of page

EMDR*
Giải Mẫn Cảm Hệ Thống và Tái Xử Lý Thông Tin bằng Chuyển Động Mắt*

Một phương pháp trị liệu tâm lý được phát triển để giúp đỡ những cá nhân từng trải qua những sự kiện, mất mát tâm lý, đặc biệt là chứng rối loạn căng thẳng sau sang chấn tâm lý (PTSD). 

EMDR được Francine Shapiro đưa ra vào cuối những năm 1980 và đã được công nhận là phương pháp điều trị hiệu quả cho nhiều loại rối loạn tâm lý khác nhau.

Blue hair

"Chữa lành sang chấn không chỉ là quên đi, mà là nhớ đến nó theo một cách khác." - Peter A. Levine

​Những Yếu Tố Chính của Liệu Pháp EMDR

​1. Giải mẫn cảm: Trong quá trình trị liệu EMDR, thân chủ được yêu cầu nhớ lại và đối mặt những ký ức đau buồn hoặc sự kiện đau thương. Khi ta tập trung vào những ký ức này, ta cũng đồng thời tiếp nhận các tín hiệu xử lý thông tin, như là chuyển động mắt, những cái chạm hoặc các tín hiệu âm thanh. Sự kích thích song phương (bilateral stimulation) này được cho là bắt chước giai đoạn xử lý thông tin của não bộ trong quá trình ngủ (REM), thông qua các chuyển động của mắt để xử lý những cảm xúc và ký ức.

2. Tái xử lý: Kích thích song phương nhằm mục đích tạo điều kiện cho việc tái xử lý những ký ức đau buồn. Điều này liên quan đến việc liên kết ký ức đau buồn với niềm tin mới và tích cực hơn, cho phép các cá nhân nhìn sự kiện dưới một góc nhìn mới và giảm bớt những cảm xúc nặng nề liên quan đến nó.

3. Giải pháp thích ứng: EMDR giúp các cá nhân xử lý những ký ức đau buồn theo cách khiến họ bớt đau khổ và tránh quá tải cảm xúc. Quá trình xử lý này được cho là dẫn đến việc thích ứng với những trải nghiệm đau thương, giảm tác động tiêu cực mà chúng gây ra cho cuộc sống hàng ngày.

EMDR đã được sử dụng để trị liệu các rối nhiễu tâm lý ngoài PTSD như rối loạn lo âu, trầm cảm, ám ảnh và các loại sang chấn tâm lý khác nhau. Liệu pháp này đem lại hiệu quả cao từ những vấn đề như bị hành hung, bị tai nạn, cho đến những chấn thương phức tạp do bị lạm dụng hoặc bỏ bê nhiều lần.

EMDR này gồm nhiều giai đoạn như lấy thông tin, chuẩn bị, đánh giá, giải mẫn cảm, thiết lập niềm tin tích cực và kết thúc. Tại Đất Trị Liệu, thân chủ sẽ được hướng dẫn thực hiện những cam kết, giao thức và quy trình từ các nhà trị liệu được đào tạo và có chứng nhận.

Mặc dù EMDR đã cho thấy kết quả đầy hứa hẹn trong nhiều trường hợp, nhưng không phải ai cũng phản ứng với nó theo cách giống nhau. Những người đang xem xét liệu pháp này nên tham khảo ý kiến ​​của chuyên gia sức khỏe tâm thần để xác định xem liệu đó có phải là lựa chọn điều trị phù hợp cho các vấn đề của họ hay không.

bottom of page