Tìm hiểu về tham vấn tâm lý

Chuyên ngành tham vấn tâm lý mang đến dịch vụ chăm sóc sức khoẻ tâm thần chuyên nghiệp giúp người tiếp nhận dịch vụ cải thiện đời sống tinh thần cá nhân.

Tham vấn tâm lý là gì?

Tham vấn tâm lý mang đến dịch vụ chăm sóc sức khoẻ tâm thần chuyên nghiệp, trong đó sử dụng nhiều kỹ năng, phương pháp, nền tảng lý thuyết khoa học về hành vi, cảm xúc, nhận thức của con người. Tham vấn tâm lý hướng đến việc giúp người tiếp nhận dịch vụ có thể cải thiện về đời sống tinh thần, giảm bớt sự đau khổ và điều chỉnh, giải quyết những khủng hoảng trong cuộc sống của họ.

Tiến trình tập trung vào những khó khăn hiện tại, cũng như khơi gợi những cách thức đối diện và khả năng đương đầu với các tình huống khó khăn trong tương lai của thân chủ.

Các hình thức của tham vấn tâm lý:

Bao gồm 2 hình thức chính: tham vấn cá nhân và tham vấn nhóm.

Các vấn đề thường gặp trong tham vấn tâm lý:

• Can thiệp khủng hoảng;

• Các nỗi phiền muộn;

• Mất hứng thú;

• Mất động lực;

• Gặp khó khăn trong các mối quan hệ.

Trị liệu tâm lý khác gì với tham vấn tâm lý?

Trị liệu tâm lý là tiến trình làm việc giữa thân chủ và nhà tâm lý trị liệu. Đây là một hệ thống các kỹ năng, nền tảng lý thuyết được kết hợp nhằm cải thiện đời sống tinh thần liên quan đến cảm xúc, hành vi, và nhận thức của thân chủ.

Tiến trình tâm lý trị liệu hướng đến những khó khăn mang tính mất chức năng (ví dụ: có sự suy giảm, hoặc không còn có thể duy trì công việc hằng ngày,…), thường xuất hiện với những than phiền ban đầu liên quan đến cảm xúc, hành vi, hoặc các triệu chứng khác. Quá trình thường làm việc với những khó khăn hiện mang tính chuyên sâu theo từng chủ đề làm việc.

Điểm chung giữa tham vấn tâm lý và trị liệu tâm lý:

• Cùng dùng chung một hệ thống lý thuyết nền tảng.

• Nhà tham vấn, nhà trị liệu tâm lý đều phải được đào tạo, được giám sát chuyên môn, được cấp chứng chỉ hành nghề, và có bằng cấp chứng nhận quá trình đào tạo chuyên nghiệp.

Điểm khác biệt giữa tham vấn tâm lý và trị liệu tâm lý:

Nhận xét:

Nhìn chung, tham vấn tâm lý tập trung trung vào những thách thức quen thuộc trong cuộc sống mà hầu hết mọi người gặp phải ở một thời điểm nào đó, chẳng hạn như căng thẳng trong công việc, các vấn đề trong mối quan hệ, các vấn đề gia đình hoặc những thay đổi về mặt cảm xúc (ví dụ: cái chết của người thân,...). Trong khi đó, liệu pháp tâm lý lại tập trung vào việc cải thiện vấn đề với những suy nghĩ, niềm tin hoặc cảm xúc cơ bản của một người.

Đọc thêm: Khi nào nên tìm đến phương pháp trị liệu cặp đôi?

Một số gợi ý giúp bạn lựa chọn giữa dịch vụ tham vấn và trị liệu tâm lý:

• Các rối loạn này kéo dài và ảnh hưởng đáng kể đến hoạt động hàng ngày cũng như mối quan hệ giữa các cá nhân.

• Một người tìm đến những phươngthức nguy hiểm để đối phó "cho qua ngày", chẳng hạn như ma túy và rượu, bên cạnh đó, bạn bè và gia đình họ cũng nhìn thấy những thay đổi rõ rệt - tựa như một vòng xoáy xuống dốc - và khuyên người đó nên tìm cách điều trị một cách nghiêm túc và dứt điểm.

Tổng kết

Thân chủ cũng cần lưu ý thêm rằng liệu pháp tâm lý không phải lúc nào cũng mang lại hiệu quả nhanh chóng. Sau phiên tham vấn đầu tiên, bạn khó có thể cảm thấy tốt hơn và mọi thứ đã hoàn toàn tốt đẹp; thế nhưng, cả hai tiến trình tham vấn và trị liệu tâm lý đều đòi hỏi thời gian đầu tư và sự làm việc nghiêm túc, cũng như sự hợp tác bền bỉ giữa nhà chuyên môn và thân chủ. Ngoài ra, cả tham vấn tâm lý và trị liệu tâm lý không bao hàm việc cung cấp lời khuyên cụ thể, mà là một tiến trình mà nhà chuyên môn và thân chủ cùng nhau nhìn nhận vấn đề, từ đó lựa chọn những hướng xử lý phù hợp nhất với từng cá nhân.

Vẫn còn nhiều thắc mắc chưa được giải đáp? Liên hệ ngay với Đất Trị Liệu tại đây!